Como fazer um auto-exame!

1. Examinar-se em frente ao espelho, verificando se existe alterações na forma da mama.
2. Levantam-se os braços e volta-se a verificar se existe alguma deformação.
3. Faz-se a palpação dos peitos, e procura-se por inchaços.
4. Utiliza-se o método circular, começando no mamilo, movendo-se para as áreas exteriores, tentando visualizar a existência de caroços ou outras irregularidades.
5. O exame deve ser feito diariamente.